便秘半年多了是什么原因

2022.02.23 19:52

便秘半年是消化不良。正常情况下一天大便一次，大便的颜色是黄褐色，而且质地软。当大便干，这是由于吃的油腻食物比较多、蔬菜水果比较少，肠道蠕动慢，大便滞留在肠道的时间长，所以大便脱水导致大便干。

建议每天最少有两种绿色蔬菜和水果，多吃芹菜、白菜、西兰花、香蕉、火龙果、苹果等水果。有条件，每天喝一杯蜂蜜水和白萝卜姜水，这个可以润肠，促进排便。