发烧39度敷冷还是热毛巾

2025.05.26 15:18

发烧39度时建议使用温毛巾擦拭身体，而非冷敷或热敷。温毛巾有助于扩张皮肤血管，促进散热，同时避免因温差过大引发寒战。冷毛巾可能导致体表血管收缩，反而不利于散热；热敷则会加重体温上升，增加身体负担。

温毛巾擦拭的原理是通过蒸发带走体表热量，同时温水与体温接近，不会刺激身体产生不适反应。重点擦拭额头、颈部、腋下及腹股沟等大血管分布区域，能更高效地帮助降温。若体温持续超过38.5度，需结合退烧药物如对乙酰氨基酚或布洛芬使用，并及时补充水分，防止脱水。

注意避免直接用酒精或冰水擦拭，尤其是婴幼儿及老年人，以免引发皮肤刺激或体温骤降。发烧期间需密切监测体温变化，若持续高热超过24小时、出现意识模糊、抽搐或皮疹等症状，应立即就医。同时保持环境通风，穿着轻薄透气的衣物，避免过度捂热，以免阻碍散热。饮食以清淡易消化为主，适当补充电解质，帮助身体恢复。

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