做人流后该怎么调理

2025.06.23 09:12

人流后应充分休息避免劳累、注意保暖防止受凉、保持外阴清洁预防感染、饮食清淡营养均衡、避免性生活一个月。具体分析如下：

1.充分休息避免劳累：术后身体虚弱，需要卧床休息2-3天，之后逐渐增加活动量，避免剧烈运动或提重物，以免影响恢复。

2.注意保暖防止受凉：术后抵抗力下降，需避免接触冷水或吹风，穿着保暖衣物，防止受寒引发关节疼痛或月经不调。

3.保持外阴清洁预防感染：每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾，两周内禁止盆浴或游泳，减少细菌侵入风险。

4.饮食清淡营养均衡：多摄入高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋，补充铁质预防贫血，避免生冷辛辣刺激，促进子宫内膜修复。

5.避免性生活一个月：术后子宫颈口未完全闭合，过早同房易导致感染或再次怀孕，需严格遵医嘱。

术后两周需复查超声，观察子宫恢复情况；出现发热、腹痛或出血量过多应立即就医；情绪波动较大时可寻求家人陪伴或专业疏导；严禁自行服用活血药物或偏方；术后半年内需科学避孕，避免频繁人流损伤身体。

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