宝宝积食了怎么调理

2025.09.18 16:35

宝宝积食可以通过调整饮食、按摩和适当运动来调理。积食多因饮食不当或脾胃功能较弱引起，及时干预能缓解腹胀、便秘等不适，避免引发发热或咳嗽等症状。

调理积食需从饮食入手。减少每餐进食量，选择易消化的食物如米粥、山药泥或南瓜糊，避免油腻、生冷及高糖食物。适当饮用山楂水或白萝卜汤促进消化。饭后轻柔按摩腹部，以肚脐为中心顺时针画圈，帮助肠道蠕动。白天增加活动量，如爬行或散步，但避免剧烈运动。若宝宝排便困难，可用棉签蘸植物油刺激肛门周围，辅助通便。

注意观察宝宝精神状态和症状变化。积食期间忌强迫进食，夜间减少奶量以防加重肠胃负担。持续超过3天未缓解或伴随发热、呕吐，需及时就医排除其他疾病。日常喂养需规律，避免过度喂养或睡前加餐，培养细嚼慢咽的习惯。脾胃较弱的宝宝可定期食用茯苓、芡实等健脾食材，但需咨询中医师辨证使用。

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