右腿蹲下去膝盖后面痛是怎么回事

2025.07.23 08:37

右腿蹲下时膝盖后方疼痛可能由腘窝囊肿、半月板损伤、韧带拉伤、关节炎、腘绳肌肌腱炎引起。具体分析如下：

1.腘窝囊肿：关节液积聚在膝盖后方形成囊肿，蹲下时压迫神经或组织导致疼痛。热敷促进血液循环，避免长时间屈膝，严重时需就医抽吸或手术。

2.半月板损伤：膝盖扭转或过度负重导致半月板撕裂，蹲下时挤压伤处引发疼痛。减少跑跳动作，佩戴护膝稳定关节，必要时行修复手术。

3.韧带拉伤：运动或外力使膝关节韧带过度拉伸，蹲姿加重牵拉痛感。急性期冷敷消肿，支具固定限制活动，逐步进行康复训练。

4.关节炎：软骨磨损或炎症引发关节退化，屈膝时摩擦加剧后方疼痛。控制体重减轻负荷，口服抗炎药物，关节腔注射缓解症状。

5.腘绳肌肌腱炎：大腿后侧肌腱过度使用或劳损，蹲下时肌腱紧张刺激周围组织。局部按摩放松肌肉，调整运动强度，超声波治疗促进修复。

膝盖后方疼痛需结合具体表现判断病因，避免盲目处理。日常注意保暖防寒，适度锻炼增强肌肉力量，疼痛持续或加重应及时检查明确诊断。

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