小孩晚上发烧怎么物理降温

2025.09.11 17:28

小孩晚上发烧时，物理降温是安全有效的辅助手段，能缓解不适并避免体温过高。主要通过调节环境、减少衣物、温水擦拭等方式帮助散热，同时需密切观察体温变化，避免过度降温或延误就医。

物理降温的核心是促进散热。首先调整室温至22-24℃，保持空气流通，避免穿盖过厚，选择透气棉质衣物。用32-34℃温水浸湿毛巾，轻轻擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，利用水分蒸发带走热量。也可将冷毛巾置于额头辅助降温。若小孩配合，温水浴水温低于体温1-2℃浸泡5-10分钟效果更佳。过程中需频繁测量体温，若持续高于38.5℃或伴随寒战、呕吐等症状，需及时就医。

物理降温需注意避免酒精擦浴或冰敷，酒精可能刺激皮肤或引发过敏，冰敷易导致寒战反升体温。擦拭时避开前胸、腹部，防止受凉。若手脚冰凉，应先搓热四肢再降温。发烧期间多补充水分，防止脱水。物理降温仅为辅助措施，若高热不退、精神萎靡、出现皮疹或抽搐，需立即就医，不可仅依赖物理处理。夜间发烧尤其需警惕，家长应保持警觉，必要时联系急诊。

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