来例假可以吃菠萝蜜吗
2025.05.15 14:24可以吃菠萝蜜。
菠萝蜜属于热带水果，含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，适量食用不会对月经周期或经期健康产生负面影响。部分女性担心水果寒凉可能加重痛经，但菠萝蜜性平，不属于寒性水果，一般不会引起不适。其含有的天然糖分有助于缓解经期疲劳感，膳食纤维也能帮助调节消化功能。
食用时需注意适量，过量可能引起腹胀或消化不良。部分人群可能对菠萝蜜过敏，初次尝试应谨慎。经期饮食建议以温和、易消化为主，避免过量摄入生冷或刺激性食物。如果本身有痛经或肠胃敏感，可根据个人体质调整饮食。
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