脾虚总拉稀是怎么回事

2025.08.29 16:42

脾虚总拉稀是由于脾胃功能虚弱，运化水湿能力下降，导致水湿停滞肠道，引发大便稀溏或腹泻。中医认为脾主运化，负责消化吸收和输布水谷精微，脾虚时水湿无法正常代谢，便会表现为大便不成形、次数增多，甚至伴有腹胀、食欲不振等症状。

脾虚拉稀的常见原因包括饮食不节、过度劳累、情绪压力或久病体弱。长期食用生冷、油腻或不易消化的食物会损伤脾胃阳气，加重湿浊内停。思虑过度或熬夜耗伤气血，也会削弱脾的运化功能。脾虚者还可能伴随神疲乏力、舌淡苔白腻等体征，需结合整体辨证调理。

改善脾虚拉稀需注意饮食温热易消化，避免生冷辛辣刺激。可适当食用山药、莲子、芡实等健脾食材，或遵医嘱服用参苓白术散等方剂。日常需规律作息，避免过度劳累，适度运动以增强脾胃功能。若腹泻频繁或持续不缓解，应及时就医排查是否存在慢性肠炎、肠易激综合征等器质性疾病，避免自行滥用止泻药物掩盖病情。

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