月经来了还能不能泡脚
2025.05.16 08:20月经期间可以泡脚，但需注意水温和时间。适当泡脚有助于促进血液循环，缓解痛经和疲劳，但需避免过热或过久，以免引起不适。
泡脚对经期女性有一定益处。温热的水能放松身心，改善手脚冰凉，促进经血顺畅排出。尤其对于宫寒或痛经的女性，适度泡脚可减轻腹部胀痛。但水温不宜过高，以40℃左右为宜，时间控制在15-20分钟。过热或长时间泡脚可能导致盆腔充血，反而加重经期不适。体质燥热或经血量大的女性需谨慎，避免因血液循环过快而增加出血量。
泡脚时需选择安静环境，避免受凉。结束后及时擦干双脚，穿上保暖袜子。经期免疫力较低，若泡脚后出现头晕、乏力或经血异常增多，应立即停止。糖尿病患者、静脉曲张或皮肤破损者，泡脚前应咨询医生。经期泡脚需结合个人体质，适度进行才能发挥积极作用。
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