五味子能否泡水喝吗
2025.06.26 15:26五味子可以泡水饮用。
五味子是一种传统中药材，具有多种药理作用，常用于改善疲劳、增强免疫力及调节神经系统功能。泡水时，五味子的有效成分如五味子甲素、五味子醇甲等会部分溶解于水中，有助于发挥其抗氧化、护肝及安神效果。现代五味子泡水对缓解失眠、心悸及慢性咳嗽有一定辅助作用，适合长期亚健康人群日常调理。
使用五味子泡水需注意药材质量，建议选择无霉变、色泽自然的干燥果实。每次用量5-10克为宜，沸水冲泡后焖10分钟效果更佳。体质偏热或阴虚火旺者慎用，可能加重口干、便秘等症状。孕妇、儿童及正在服用西药者需咨询中医师，避免与部分药物产生相互作用。过量饮用可能导致胃部不适，建议连续饮用不超过两周，间隔一段时间再继续使用。
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