腹胀是什么引起的

2025.04.29 08:07

腹胀是指腹部感到胀满或不适的现象，通常由胃肠道内气体、液体或食物滞留引起。腹胀可能由多种因素导致，包括饮食习惯、消化功能异常、肠道菌群失衡或某些疾病。

腹胀的常见原因包括进食过快、吞咽过多空气、食用易产气食物如豆类、碳酸饮料等。消化系统功能紊乱，如肠易激综合征、乳糖不耐受或便秘，也可能引发腹胀。肠道菌群失调会导致食物发酵异常，产生过多气体。某些疾病如胃炎、肠梗阻或腹腔积液同样可能引起腹胀。压力、焦虑等情绪因素可能通过神经调节影响消化功能，加重腹胀感。

预防和缓解腹胀需注意饮食调整，避免暴饮暴食，减少高纤维、高脂肪及产气食物摄入。细嚼慢咽有助于减少空气吞咽。适当运动可促进肠道蠕动，帮助排气。若腹胀伴随腹痛、呕吐、体重下降等症状，需及时就医排查潜在疾病。长期或反复腹胀建议咨询医生，避免自行滥用药物掩盖病情。

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