久坐腰间盘突出怎么办

腰间盘突出是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症与腰椎退行性病变有关，临床表现为腰背酸痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状，可通过日常改善、口服药物、物理治疗等方式改善。

1.日常改善。

患者出现腰椎间盘突出症的情况时，应做好日常护理，避免病情进一步加重，比如可适当地卧床休息，避免过度劳累或者剧烈运动，同时还要减少坐着的时间，有助于改善病情。

2.口服药物。

若患者腰椎间盘突出症还伴有明显的疼痛症状，可配合医生口服塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解，以上药物均属于非甾体抗炎药，具有较好的抗炎、镇痛作用。

3.物理治疗。

若患者服用药物无法达到理想的治疗效果，还可以配合医生进行物理治疗，比如采用牵引增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，可减轻对神经根的刺激和压迫，从而缓解疼痛。还可在医生的操作下进行推拿和按摩，缓解肌肉痉挛有助于减轻疼痛。

除上述较为常见的治疗方法外，还可进行手术治疗，但具体的治疗方法还需由专业医生诊断后制定。