呼吸急促能减肥吗
2021.12.30 15:17如果是有氧运动，在运动时会呼吸急促，能够起到减肥的作用。
有氧运动对于减肥是十分有效的，是在氧气充分供应的情况下做体育锻炼，有节奏、强度低，但是持续时间长，所以到了运动后期时会出现呼吸急促的情况。
有氧运动可以消耗体内的脂肪，增加肌肉，起到很好塑性作用。比较常见的有氧运动是慢跑和游泳，这两种运动强度都不大，但是可以对全身肌肉进行训练。有氧运动需要持之以恒，一般是超过半个小时才能起到减肥塑身效果。
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