手臂关节疼痛是怎么回事

2025.07.30 23:51

手臂关节疼痛可能由关节炎、肌腱炎、韧带损伤、过度劳损、神经压迫引起。具体分析如下：

1.关节炎：关节软骨磨损或炎症导致疼痛，常见于中老年或长期负重人群。热敷缓解症状，避免剧烈活动，必要时使用抗炎药物。

2.肌腱炎：肌腱因反复摩擦或外伤发炎，表现为局部压痛和活动受限。减少手臂用力，冰敷减轻肿胀，配合轻柔拉伸促进恢复。

3.韧带损伤：关节周围韧带撕裂或拉伤，多因突然扭转或外力冲击。固定关节减少移动，严重时需支具保护，逐步进行康复训练。

4.过度劳损：长时间重复动作导致肌肉疲劳和关节压力增大。调整工作姿势，定时休息并做放松运动，局部按摩改善血液循环。

5.神经压迫：颈椎病或腕管综合征压迫神经，引发放射痛或麻木感。纠正不良体态，避免长时间低头，营养神经药物辅助治疗。

手臂关节疼痛需结合具体表现判断病因，长期不适建议就医检查。日常注意保暖防寒，适度锻炼增强关节稳定性，避免突然发力或姿势不当加重损伤。

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