夜里遗精是正常情况吗

2025.07.22 14:34

夜里遗精是正常的生理现象，尤其在青春期和成年早期较为常见。

遗精是身体自然排出多余精液的方式，通常发生在睡眠中，伴随梦境或无意识状态下。青春期开始后，随着性激素水平上升，生殖系统逐渐成熟，精液不断产生，遗精成为调节体内精液量的途径之一。频率因人而异，可能每周一次或每月数次，均属正常范围。心理因素、性刺激接触或身体疲劳也可能影响遗精频率，但若无其他不适，无需过度担忧。

若遗精伴随疼痛、排尿困难或频繁到影响日常生活，需就医排查潜在问题，如前列腺炎或激素异常。避免穿紧身内裤、减少睡前刺激性内容，有助于降低遗精频率。保持规律作息和适度运动也能促进整体健康。遗精是成长过程中的常见表现，正确认识可减少不必要的焦虑，但持续异常症状应寻求专业医疗意见。

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