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徐新娜 副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等 心血管内科

吃什么水果对心脏病好

2021.12.06 20:16

吃以下四类水果对心脏病有一定的好处：

1.具有降脂功效的水果。如苹果等水果，含有丰富的苯酚类抗氧化剂以及果胶，可降低胆固醇、甘油三酯的生成，并可促进其排出体外。

2.可软化血管的水果。比如红枣、山楂、葡萄、柚子、木瓜等，这些水果含有丰富的维生素C及大量膳食纤维，可软化血管、舒筋活络，可以增加血管的弹性。

3.富含钾的水果。比如香蕉、菠萝蜜、橘子、草莓、橙子等，这些水果的钾含量丰富，可预防恶性心律失常的发生。

4.宁心安神类水果。如莲雾、桂圆等，有一定的宁心安神作用。

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