嘴巴上火，吃什么水果可以降火

2025.09.02 16:43

嘴巴上火时，可以适当吃些凉性水果帮助降火，如梨、西瓜、柚子、猕猴桃等。这些水果富含水分和维生素，能缓解口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状，同时促进新陈代谢，辅助清热去火。

梨是常见的降火水果，其性凉味甘，能生津润燥，尤其适合因肺热引起的咳嗽或咽喉不适。西瓜水分充足，具有利尿作用，可加速体内热毒的排出。柚子富含维生素C，能缓解口腔溃疡，而猕猴桃的抗氧化成分有助于减轻炎症。草莓、枇杷等水果也有一定的清热效果，可根据个人体质选择。

需注意，脾胃虚寒者不宜过量食用凉性水果，以免引发腹泻或腹痛。水果降火仅为辅助手段，若症状持续或加重，如严重溃疡、发热等，应及时就医。同时，避免在空腹时大量进食酸性水果，防止刺激肠胃。饮食上还需搭配清淡饭菜，减少辛辣油腻食物摄入，多喝水以加速恢复。

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