月经来之前怕冷正常吗

2025.05.16 08:20

月经来之前怕冷是正常的生理现象。许多女性在经期前会感到畏寒、手脚冰凉，这与体内激素水平变化有关，属于经前期综合征PMS的常见表现之一。

月经周期中，黄体期排卵后至月经前的孕激素水平升高会轻微影响体温调节中枢，使基础体温上升0.3-0.5℃。这种体温波动可能导致身体对低温更敏感，产生怕冷的感觉。经前子宫内膜前列腺素分泌增加，可能引发血管收缩，减少末梢血液循环，加重手脚冰凉。部分女性因经前气血不足或体质偏寒，症状可能更明显。

若怕冷伴随严重不适如持续低热、剧烈腹痛或异常乏力，需警惕贫血、甲状腺功能减退或妇科疾病。建议经期前注意保暖，避免生冷饮食，适当饮用姜茶、红枣汤等温补食物。适度运动可促进血液循环，但避免过度劳累。长期症状明显或影响生活时，建议就医检查激素水平或中医调理。记录经期症状有助于医生判断是否与病理因素相关。

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