宝宝食欲不振吃什么东西

2025.09.11 17:28

宝宝食欲不振时，可以尝试清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜泥、蒸苹果等，同时适当补充富含锌的食物，如瘦肉末、牡蛎粉，有助于刺激味觉恢复食欲。

食欲不振可能与消化功能弱、天气变化或身体不适有关。优先选择温热的流质或半流质食物，如山药糊、胡萝卜米汤，既能减轻肠胃负担，又能提供能量。水果可选用熟香蕉或煮梨，避免生冷刺激。若宝宝对固体食物抗拒，可将食材打成细腻的泥状，少量多次喂食。餐前避免零食或甜饮，以免影响正餐摄入。

注意观察宝宝精神状态和排便情况，若伴随发热、腹泻或持续拒食超过2天，需及时就医排除疾病因素。避免强迫进食，营造轻松愉快的用餐环境。食物需现做现吃，保证新鲜卫生。夏季可适当增加水分摄入，但饭前半小时不宜大量饮水。锌制剂补充需遵医嘱，过量可能引发恶心等副作用。若因长牙或口腔不适拒食，可选择稍凉的食物缓解牙龈肿胀。

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