为什么每次来月经的时候都腰酸

2025.05.15 14:25

月经期间腰酸可能与盆腔充血、子宫收缩、激素变化、身体疲劳、姿势不良有关。具体分析如下：

1.盆腔充血：月经期间盆腔血管扩张导致局部血流增加，压迫周围神经引发腰部酸胀感。盆腔充血还会使组织水肿，进一步刺激腰部肌肉和韧带，产生不适。

2.子宫收缩：子宫内膜脱落时，子宫通过收缩排出经血，强烈收缩可能牵拉周围韧带和肌肉，反射至腰部。收缩频率和强度因人而异，部分人群对疼痛更敏感。

3.激素变化：月经前孕激素水平下降，影响体内水分代谢和神经敏感度，导致腰部肌肉紧张或酸痛。激素波动还可能降低痛阈，放大不适感。

4.身体疲劳：经期失血和能量消耗增加，易引发疲劳状态，肌肉供氧不足可能加重腰部酸胀。缺乏休息或过度劳累会进一步加剧症状。

5.姿势不良：久坐或长时间保持固定姿势可能使腰部肌肉僵硬，经期盆腔敏感时更易诱发酸痛。不良体态会加重局部血液循环不畅。

月经期腰酸是多种因素共同作用的结果，通常属于生理现象。若疼痛剧烈或伴随异常症状，建议结合具体表现进一步评估。日常可通过热敷、适度活动及调整作息缓解不适。

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