杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院 三级甲等 妇科

过度节食会影响受孕率吗

2025.06.13 09:02

过度节食确实会影响受孕率。长期或极端的节食行为可能导致身体营养不足,进而干扰生殖系统的正常功能,降低怀孕几率。

过度节食会导致体重快速下降,体脂率过低可能影响激素分泌,尤其是与生育密切相关的雌激素、黄体酮等。女性体脂率低于一定水平时,可能引发月经紊乱、闭经或排卵障碍,直接影响受孕能力。营养不足还会影响卵子质量,降低胚胎着床成功率。男性过度节食同样可能减少精子数量和质量,进一步影响伴侣的受孕几率。

备孕期间需保持均衡饮食,避免极端节食。适当摄入优质蛋白、健康脂肪、维生素和矿物质,确保身体处于最佳状态。若存在饮食失调或体重异常,建议咨询专业医生或营养师,制定科学饮食计划。同时,适度运动有助于维持健康体重,但过度运动也可能影响激素平衡。备孕夫妇应关注整体健康,避免因不当节食影响生育能力。