孩子湿气重吃什么比较好？

2020.08.11 16:53

宝宝湿气重的时候，会反应出精神倦怠，而且食欲也会有所下降。所以在日常生活中，家长要多给孩子排湿，排湿最好的方法是通过饮食进行调理，可以多吃以下这些食物来帮助排除湿气。

1、白术猪脚去湿汤

具体的做法是猪脚猪脚用水焯一下，然后高压锅里面放入猪脚，黄豆，姜片，白术同煮，20分钟后放入其他调味品即可食用。其功效是可以健脾益气，燥湿利水，所以能很好的去除湿气。

2、红豆薏米粥

具体的做法是红豆、薏米、绿豆各35克，用豆浆机打成豆浆后服用即可。其功效是可以很好的帮助祛湿，而且含有通便作用。

3、荷叶粥

具体的做法是粳米加水煮成粥后，把洗干净的荷叶覆盖在粥上，在煮5分钟，揭去荷叶即可食用。荷叶粥的功效是消暑利湿，所以能够很好的改善身体湿气重的情况。

在日常生活中湿气重时，不仅要注意饮食，也要注意室内通风和干燥，可以用空气加湿器抽取室内湿气。

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