吃饭喝酒对身体有影响吗

2024.12.02 14:19

吃饭时适量喝酒对身体可能影响不大，甚至在某些情况下可能有一定益处，但过量喝酒对身体有诸多不良影响。

从适量饮酒的角度看，例如少量饮用红酒，其中含有的抗氧化物质如多酚类化合物，可能有助于心血管健康，在一定程度上降低心血管疾病的发生风险。在吃饭时，适量饮酒可能有助于放松心情，增进食欲。过量饮酒的危害不容小觑。酒精进入人体后，主要在肝脏代谢，过量饮酒会加重肝脏负担，长期可导致肝脏疾病，如酒精性脂肪肝、肝硬化等。同时，酒精会刺激胃黏膜，容易引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病，还可能影响肠道正常的消化和吸收功能。另外，过量饮酒对神经系统也有损害，会影响大脑的功能，导致记忆力减退、反应迟钝等，严重时甚至会引发酒精中毒，危及生命。

如果在吃饭时喝酒，需要注意一些事项。首先，要控制饮酒量，男性每天饮酒的酒精量不应超过25克，女性减半。其次，不要空腹喝酒，在吃饭过程中饮酒，可以减轻酒精对胃黏膜的直接刺激。再者，不同种类的酒不要混着喝，混饮可能会加重醉酒的程度。对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、患有某些疾病如肝脏疾病、糖尿病等的人，应避免饮酒。

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