杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院 三级甲等 妇科

来大姨妈可不可以蒸汗蒸

2025.06.05 16:09

女性在月经期间不建议进行汗蒸。经期身体较为敏感,高温环境可能加重不适,甚至影响健康。

汗蒸房的高温会加速血液循环,可能导致月经量增多或经期延长。经期女性体内激素水平波动较大,高温环境容易引发头晕、乏力等不适症状。汗蒸时大量出汗可能造成脱水,而经期本身会消耗体力,进一步加重身体负担。部分女性经期免疫力较低,汗蒸房的密闭环境也可能增加感染风险。

如果仍考虑汗蒸,需注意控制时间,避免超过15分钟,并及时补充水分。汗蒸前后避免空腹或过饱,穿着透气衣物,结束后注意保暖。若平时经血量较大或伴有痛经、贫血等问题,则更应避免。如有不适,应立即停止并咨询医生。经期结束后再汗蒸更为稳妥。