后脊椎疼是什么原因

2025.07.30 23:51

后脊椎疼的原因包括肌肉劳损或拉伤、椎间盘突出或退化、脊柱关节炎、骨质疏松或骨折、不良姿势或长时间保持同一姿势。具体分析如下：

1.肌肉劳损或拉伤：过度使用腰部肌肉或突然用力可能导致肌肉纤维损伤，引发疼痛。避免剧烈运动，适当热敷或按摩可缓解症状。

2.椎间盘突出或退化：椎间盘因年龄增长或外力压迫导致变形，压迫神经引发疼痛。卧床休息、牵引治疗或物理疗法有助于减轻压迫。

3.脊柱关节炎：关节软骨磨损或炎症导致脊柱活动受限并伴随疼痛。服用抗炎药物、适度运动可改善关节灵活性。

4.骨质疏松或骨折：骨密度降低使脊椎承重能力下降，轻微外力可能导致骨折。补充钙质、适度晒太阳及使用支具保护脊柱。

5.不良姿势或长时间保持同一姿势：久坐、弯腰驼背等习惯增加脊椎压力，导致慢性疼痛。调整坐姿、定时活动身体可有效预防。

后脊椎疼需结合具体症状判断病因，轻微疼痛可通过休息和调整生活习惯缓解，持续或剧烈疼痛应及时就医检查，避免延误治疗。日常生活中注意保护脊椎，适度锻炼增强肌肉力量，减少脊椎负担。

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