张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科

墨旱莲可以当凉菜吃吗

2025.07.01 08:35

墨旱莲可以作为凉菜食用,但需谨慎处理。这种植物具有一定的药用价值,传统医学中常用于止血、滋补肝肾等,其嫩茎叶经过适当处理后可以凉拌食用,口感清爽略带苦涩。

墨旱莲含有多种活性成分,如黄酮类、皂苷等,适量食用可能带来一定保健作用。作为凉菜时,建议选取新鲜嫩叶,焯水去除部分苦涩味,再搭配蒜末、酱油或醋等调味。部分地区民间确有食用习惯,但需注意其药性偏凉,脾胃虚寒者不宜多食。现代墨旱莲提取物具有抗氧化、抗炎等潜力,但直接作为食材的研究较少,建议以尝鲜为主,避免长期大量摄入。

食用墨旱莲需特别注意安全性。野生植株可能因生长环境不同而含有重金属或农药残留,务必清洗干净并确认来源可靠。未经处理的鲜叶可能刺激肠胃,焯水可降低风险。孕妇、儿童及过敏体质者应避免尝试。若出现腹痛、皮疹等不适,立即停止食用并就医。墨旱莲与部分药物可能存在相互作用,服用抗凝血或降糖药物的人群需咨询医生。总体而言,偶尔少量食用可行,但不可替代常规蔬菜或药物。