膀胱与尿道结石的饮食注意什么

2025.06.25 11:54

膀胱与尿道结石的饮食需增加每日饮水量、减少高草酸食物摄入、限制钠盐与动物蛋白、避免过量维生素C补充、适量补充钙质。具体分析如下：

1.增加每日饮水量：每日饮水量建议达到2000mL以上，充足的水分可稀释尿液浓度，减少结晶形成风险。水分摄入不足易导致尿液浓缩，促使矿物质沉积。建议分次饮用，避免一次性大量饮水。夜间排尿后适当补水，维持尿液稀释状态。

2.减少高草酸食物摄入：菠菜、甜菜、坚果等草酸含量较高，过量摄入可能增加尿液中草酸浓度，与钙结合形成结石。烹饪时焯水可降低部分草酸含量。适量搭配低草酸蔬菜如白菜、黄瓜，平衡膳食结构。

3.限制钠盐与动物蛋白：高盐饮食增加尿钙排泄，动物蛋白代谢后升高尿酸水平，两者均可能促进结石形成。每日盐摄入不超过5克，避免腌制食品。优先选择植物蛋白如豆制品，减少红肉及内脏摄入。

4.避免过量维生素C补充：维生素C代谢可能生成草酸，长期过量补充每日超过1000mg可能增加结石风险。通过天然果蔬摄取维生素C更为安全，如柑橘类、猕猴桃。

5.适量补充钙质：膳食钙不足时，肠道吸收更多草酸进入尿液，反增结石风险。建议通过乳制品、豆腐等食物每日摄入800mg钙，避免单独补充钙剂。钙与草酸在肠道结合可减少尿草酸排泄。

饮食调整需结合个体情况，定期复查尿液成分与影像学检查。突发剧烈腰痛或血尿应立即就医，避免延误治疗。

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