孕妇什么时候吃叶酸片

2025.06.09 15:32

孕妇应从备孕前3个月开始补充叶酸片，并持续服用至孕早期3个月结束。这一阶段是胎儿神经管发育的关键期，每日建议摄入量为400-800微克。若孕前未及时补充，发现怀孕后应立即开始服用并咨询医生调整剂量。

叶酸作为B族维生素的重要成员，能有效预防胎儿神经管畸形，如脊柱裂和无脑儿等先天性缺陷。备孕期补充可使体内叶酸储备达到理想水平，孕早期持续摄入则保障胚胎器官形成阶段的营养需求。部分孕妇可能需要更高剂量，例如有神经管缺陷生育史或服用抗癫痫药物者，需在医生指导下增至每日5毫克。叶酸还能降低妊娠高血压和早产风险，同时促进胎盘发育。

服用叶酸需注意选择正规药品而非保健品，因药品标准更严格且剂量明确。避免与维生素C同服，间隔2小时以上可减少吸收干扰。长期过量摄入可能掩盖维生素B12缺乏症状，每日上限为1000微克。肠胃敏感者建议餐后服用，出现皮疹或呼吸困难需立即停药就医。备孕男性也可适当补充叶酸以提高精子质量。饮食中深绿色蔬菜、动物肝脏等富含天然叶酸，但烹饪损失率高达50%，药物补充仍是主要途径。

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