为什么孕妇睡觉会打呼

2025.04.22 08:10

孕妇睡觉打呼的原因包括激素变化导致鼻腔充血、体重增加压迫呼吸道、子宫增大影响膈肌运动、睡眠姿势改变引发气道狭窄、体内水分潴留造成黏膜水肿。具体分析如下：

1.激素变化导致鼻腔充血：怀孕期间雌激素和孕激素水平升高，促使鼻黏膜血管扩张和充血，鼻腔通气阻力增加，气流通过时振动软腭和悬雍垂，引发打呼。激素还会刺激呼吸道黏膜分泌增多，进一步加重气道阻塞。

2.体重增加压迫呼吸道：孕期体重增长使颈部、喉部脂肪堆积，气道周围软组织增厚，导致呼吸道变窄。仰卧时舌根后坠，与松弛的咽部肌肉共同阻塞气道，气流通过受限产生鼾声。

3.子宫增大影响膈肌运动：妊娠中晚期子宫体积增大，向上推挤膈肌，限制肺部扩张幅度，呼吸代偿性加深加快。胸腔压力变化使咽部软组织更易振动，尤其在平躺时腹压增高，加重打呼现象。

4.睡眠姿势改变引发气道狭窄：孕妇常被建议侧卧以避免压迫下腔静脉，但部分人群不自主转为仰卧，舌体和软腭因重力后坠，气道截面积减少。妊娠期咽部肌肉张力降低，进一步加剧睡眠时呼吸道塌陷。

5.体内水分潴留造成黏膜水肿：孕期血容量增加50%以上，组织间隙液体增多，鼻咽部黏膜因水肿而增厚，气道空间被压缩。夜间静卧时体液重新分布，面部和颈部水肿更明显，气流通过狭窄部位时产生涡流噪声。

打呼虽是常见现象，但频繁或伴随呼吸暂停需警惕妊娠期睡眠呼吸障碍，可能影响胎儿供氧。建议调整睡姿、控制体重增长，必要时进行医学评估。

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