长期精力不集中怎么办

2022.01.04 08:50

长期精力不集中最好及时去医院神经内科检查一下。如果是出现了神经衰弱，可以在医生的指导下使用药物来进行调理。长期精力不集中有可能是长时间睡眠不足、精神紧张、压力过大等原因所引起的。

要多注意自我调节，不要过度紧张，症状比较严重的情况下，也可以去看心理医生做心理咨询。晚上要保证有充足的休息时间，睡前可以喝一杯牛奶或使用温水泡脚，比较有利于助眠，室内要注意保持安静。