气血不通是怎么回事

2025.08.28 15:54

气血不通是指人体内气血运行不畅或阻滞，导致局部或全身出现不适症状的一种病理状态。中医理论认为，气血是维持生命活动的基本物质，气血不通可能引发疼痛、麻木、肿胀等症状，严重时甚至影响脏腑功能。

气血不通的原因多样，包括外感风寒湿邪、情志不畅、劳逸失度、饮食不节等。外邪侵袭可能阻滞经络，导致气血运行受阻；长期情绪压抑或愤怒可能引发气滞血瘀；过度劳累或久坐不动会减弱气血流动；饮食不当如过食生冷或油腻食物，也可能影响脾胃运化，间接导致气血不畅。外伤、慢性疾病或体质虚弱也可能成为诱因。

改善气血不通需综合调理。避免受寒或久处潮湿环境，注意保暖尤其关键。保持情绪稳定，适当运动如太极拳、八段锦等有助于促进气血运行。饮食宜清淡温补，适量摄入红枣、生姜、桂圆等温性食物。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，避免自行滥用药物或偏方。针灸、推拿等中医疗法对疏通气血也有较好效果，但需在专业医师指导下进行。

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