膝盖后面筋痛是怎么回事

2025.07.30 23:51

膝盖后面筋痛可能与肌肉劳损、韧带损伤、关节炎症、腘窝囊肿、神经压迫有关。具体分析如下：

1.肌肉劳损：长时间行走、跑步或运动过度可能导致腘绳肌或腓肠肌疲劳，引发膝盖后方疼痛。适当休息、热敷和轻柔拉伸可缓解症状。

2.韧带损伤：膝关节后方的交叉韧带或侧副韧带因扭伤或外力冲击受损，表现为局部肿痛。需减少活动，严重时需固定或就医处理。

3.关节炎症：膝骨关节炎或滑膜炎可能累及后方软组织，伴随僵硬和活动受限。热敷、药物消炎及适度锻炼有助于改善。

4.腘窝囊肿：关节液积聚形成囊肿，压迫周围组织导致隐痛或胀痛。轻度囊肿可通过按摩消散，较大囊肿需医疗干预。

5.神经压迫：腰椎问题或局部肿物压迫坐骨神经分支，引起牵涉性疼痛。需排查病因，针对性治疗如理疗或调整姿势。

膝盖后方筋痛涉及多种因素，需结合具体表现判断。若持续不缓解或伴随红肿、麻木等症状，建议及时就医明确诊断，避免延误病情。日常注意保护膝关节，避免过度负重或突然扭转动作。

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