腰肌劳损平躺还是趴着

2023.11.01 08:12

通常情况下，腰肌劳损既可以平躺，也可以趴着，但是需要适当更换体位，避免出现过度劳累的情况。

腰肌劳损是一种局部慢性无菌性炎症，通常与腰部长期负重、长时间伏案工作以及腰部急性扭伤等原因有关，主要会表现出腰部酸痛、胀痛等症状，疼痛还可能会向臀部放射。

在平时可以平躺，能够使腰部处于放松状态，也可以适当趴着，避免长时间一个姿势出现血液循环不畅的情况。但避免长时间保持一个姿势，以免加重腰肌劳损的情况。

出现腰肌劳损以后，如果自身症状比较轻微，患者可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解，能够促进血液循环。病情严重者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，能够起到镇痛的效果。

如果通过上述方法治疗无效，建议到正规医院检查并治疗，以免延误病情。在日常生活中，需要注意腰部保暖，及时增添衣物，避免出现受凉的情况。

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