张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三级甲等 中医科

红枣枸杞汤经期可以喝吗

2025.07.03 17:00

红枣枸杞汤在经期可以适量饮用。这款汤品具有补血养颜、调理气血的功效,适合经期气血不足、体质虚寒的女性。红枣和枸杞均为温补食材,能缓解经期疲劳、改善面色苍白等问题,但需根据个人体质调整饮用量。

红枣枸杞汤的主要原料红枣富含铁元素,有助于促进血红蛋白生成,改善经期失血导致的贫血症状。枸杞则含有多种氨基酸和维生素,能增强免疫力,调节内分泌。两者搭配可温和滋补,尤其适合经期后三天饮用,帮助身体恢复。但若经血量较大或体质偏热,过量饮用可能加重燥热感,需谨慎控制频率与用量。

饮用红枣枸杞汤时需注意食材新鲜度,避免使用霉变或过期材料。经期女性若出现腹痛、血块多等淤血症状,可加入少量生姜以驱寒活血。糖尿病患者应减少红枣用量,避免糖分摄入过高。体质湿热、易上火者不建议长期饮用,以免引发口干、便秘等不适。经期饮食以温和均衡为主,如有严重不适仍需及时就医。