肾亏和肾虚是什么

2025.07.09 08:32

肾亏和肾虚是中医学中描述肾脏功能不足的术语，两者常被混用，但存在细微差别。肾亏主要指肾脏精气亏损，而肾虚涵盖更广，包括肾阴虚、肾阳虚等多种类型。这些概念反映肾脏在维持生命活动中的核心作用，与西医的肾脏疾病不同，属于功能失调而非器质性病变。

中医学认为肾脏主藏精、主水液代谢、主骨生髓，与生殖、发育、衰老密切相关。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚表现为潮热盗汗、口干咽燥、腰膝酸软；肾阳虚则见畏寒肢冷、性功能减退、夜尿频多。肾亏多指长期耗损导致的精气不足，如过度劳累、久病体虚或房事不节。现代生活压力大、作息紊乱、饮食不节等因素易诱发肾虚或肾亏，需结合具体症状辨证施治。

调理肾虚或肾亏需避免盲目进补。饮食上可适当食用黑豆、核桃、山药等滋补肾精的食物，肾阳虚者可选用肉桂、羊肉温补，肾阴虚者宜用枸杞、桑葚滋阴。避免熬夜、过度劳累及频繁房事，适度运动如八段锦、太极拳有助于固肾气。若症状严重，建议咨询专业中医师，避免自行滥用壮阳药或偏方，以免加重阴阳失衡。定期体检排除器质性疾病也很重要，因某些肾病早期症状与肾虚相似。

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