风寒感冒怎么办

2025.08.28 15:54

风寒感冒是常见的呼吸道疾病，多由受凉或气候突变引起。症状包括鼻塞、流清涕、咳嗽、畏寒等。及时采取缓解措施能有效减轻不适，促进康复。

风寒感冒初期需注重驱寒保暖。饮用姜糖水或葱白汤有助于发汗散寒，缓解鼻塞和头痛。保持室内空气流通但避免直接吹风，用温水泡脚至微微出汗也能加速血液循环。若咽喉不适，可用淡盐水漱口。饮食宜清淡，选择热粥、汤面等易消化食物，避免生冷油腻。适当休息减少体力消耗，帮助免疫系统集中对抗病毒。

风寒感冒通常一周内自愈，但需警惕病情变化。持续高热超过3天或出现脓涕、胸痛等症状，可能合并细菌感染，需及时就医。避免自行服用抗生素，滥用可能破坏菌群平衡。慢性病患者、孕妇及婴幼儿出现感冒症状应尽早咨询医生。日常预防需注意随气温增减衣物，加强锻炼增强体质，流感季节减少人群密集场所停留。

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