节食会造成月经过多吗

2025.05.15 14:25

节食可能导致月经过多。过度节食或营养摄入不足会影响内分泌系统，扰乱激素平衡，从而引发月经周期异常，包括经量增多或减少。

节食过程中，身体长期处于能量不足状态，可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。这一系统负责调节雌激素和孕激素的分泌，若营养不足，雌激素水平可能异常波动，导致子宫内膜增厚或不规则脱落，从而出现经量增多。缺乏铁、维生素B12等营养素可能引发贫血，加重经期失血症状。部分女性在节食后还会出现黄体功能不足，进一步影响月经规律。

需注意，突然大幅减少热量摄入或极端节食对健康危害较大。若发现月经量异常增多或周期紊乱，应及时调整饮食结构，确保摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。长期节食伴随严重月经问题，建议就医检查激素水平及子宫内膜状况。合理减重应结合均衡饮食与适度运动，避免因过度限制营养而影响生殖健康。

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