全身乏力吃点什么中药

2025.08.29 16:42

全身乏力可以服用补气健脾类中药调理，如黄芪、党参、白术等，配合滋阴养血药物效果更佳。

中医认为乏力多与气血不足、脾胃虚弱或肝肾亏虚有关。黄芪补气升阳，适合气短懒言、易疲劳者；党参健脾益肺，改善食欲不振伴随的乏力；白术燥湿健脾，对消化不良引起的倦怠有效。若伴随头晕心悸，可加当归、熟地黄滋阴养血；腰膝酸软者宜用杜仲、枸杞补益肝肾。中成药如补中益气丸、归脾丸等，也常用于调理气血两虚型乏力。日常可用红枣、山药、薏苡仁等药食同源食材煮粥，辅助改善体质。

服用中药需辨证施治，避免自行长期用药。湿热体质或感冒发热期间不宜温补，孕妇及慢性病患者需遵医嘱。部分补益药可能引起腹胀，建议饭后服用。服药期间忌生冷油腻，避免熬夜耗气。若乏力持续加重或伴随消瘦、发热等症状，应及时就医排查器质性疾病。中药调理需配合规律作息和适度运动，单靠药物难以根治。

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