张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科

坐月子吃三七炖鸡会不会回奶

2025.06.25 08:25

坐月子期间食用三七炖鸡存在回奶的可能性。三七具有活血化瘀的功效,可能影响乳汁分泌,但具体效果因人而异,需结合个人体质和食用量综合判断。

三七的主要成分三七皂苷具有促进血液循环的作用,传统医学认为其可能通过调节气血影响泌乳机制。部分产妇食用后可能出现乳汁减少的情况,尤其是体质虚弱或对三七敏感者。现代营养学角度,鸡肉富含蛋白质有助于哺乳期营养补充,但三七的活血特性可能抵消这种益处。若出现乳房胀痛减轻、泌乳量下降等现象,建议暂停食用并观察。哺乳期饮食需优先考虑温和滋补的食材,如红枣、枸杞等,避免大量摄入活血类药材。

产后饮食应遵循循序渐进原则。剖宫产或恶露未排净的产妇尤其慎用三七,以免加重出血风险。食用前建议咨询中医师评估体质,阴虚血热或气血两虚者可能不适宜。哺乳期需保持充足水分摄入,避免酒精、辛辣及寒凉食物。如持续出现回奶现象,可尝试通草、王不留行等通乳食材,必要时寻求专业催乳指导。日常注意监测乳汁分泌量与婴儿体重增长,确保营养供需平衡。