手指僵硬是怎么回事

2025.07.30 23:51

手指僵硬可能与关节退行性改变、风湿性关节炎、血液循环不良、长期劳损或受寒、腱鞘炎等有关。具体分析如下：

1.关节退行性改变：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节活动受限，手指僵硬感明显。日常可适度活动手指，避免过度用力，热敷缓解不适。

2.风湿性关节炎：自身免疫异常引发关节炎症，表现为晨僵、肿胀和疼痛。需及时就医，遵医嘱用药控制炎症，注意保暖。

3.血液循环不良：寒冷或长期保持同一姿势影响血液供应，手指灵活性下降。建议多活动手腕和手指，按摩促进血液循环。

4.长期劳损或受寒：手指频繁用力或受冷刺激，肌肉和肌腱紧张僵硬。减少重复动作，戴手套保暖，局部热敷放松。

5.腱鞘炎：肌腱与鞘膜因摩擦发炎，导致活动时疼痛和卡顿感。避免手指过度弯曲，适当休息，严重时需医疗干预。

手指僵硬需结合具体表现判断病因，长期未缓解或伴随红肿、变形等症状应及时检查，避免延误治疗。调整生活习惯，适度锻炼和保暖有助于改善症状。

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