引起腰痛的原因有哪些

2025.07.30 23:51

腰痛常见原因包括肌肉或韧带拉伤、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱结构异常、内脏疾病牵涉痛。具体分析如下：

1.肌肉或韧带拉伤：长时间负重或突然扭转腰部可能导致肌肉纤维撕裂，引发局部肿胀与疼痛。避免提重物，卧床休息配合热敷可缓解症状。

2.椎间盘突出：椎间盘外层破裂后压迫神经根，表现为放射性疼痛甚至下肢麻木。需减少久坐，通过牵引或针灸减轻神经压迫。

3.骨质疏松：骨密度降低使椎体承重能力下降，轻微外力易导致压缩性骨折。补充钙质与维生素D，适度晒太阳增强骨骼强度。

4.脊柱结构异常：先天脊柱侧弯或后天腰椎滑脱会改变力学分布，引发慢性劳损。穿戴支具矫正姿势，严重时需手术稳定椎体。

5.内脏疾病牵涉痛：肾结石、盆腔炎症等刺激神经传导，疼痛可放射至腰部。针对原发病治疗，如碎石或抗感染处理。

腰痛需结合具体表现判断病因，早期干预可避免病情进展。日常注意腰部保暖，避免过度劳累，适度锻炼核心肌群有助于维持脊柱稳定性。若疼痛持续或伴随其他症状，应及时就医明确诊断。

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