小儿腹泻的饮食要怎么调理

2025.09.08 17:11

小儿腹泻的饮食调理需注意少量多餐、补充水分、选择易消化食物、避免高糖高脂、适当补充益生菌。具体分析如下：

1.少量多餐：腹泻期间肠胃功能较弱，一次性进食过多可能加重负担。可将每日食物分成5-6次喂食，每次量减少，减轻消化压力。选择米汤、稀粥等流质或半流质食物，逐步过渡到正常饮食。

2.补充水分：腹泻易导致脱水，需及时补充水分和电解质。可口服补液盐或自制淡盐水，少量多次饮用。避免一次性大量饮水，以免刺激肠胃。观察排尿量和精神状态，判断脱水程度。

3.选择易消化食物：优先选用低纤维、低渣食物，如大米粥、面条、蒸苹果等。避免膳食纤维蔬菜、豆类等难消化食物。烹饪方式以蒸煮为主，减少油脂添加。随着症状缓解，逐步增加食物种类。

4.避免高糖高脂：含糖饮料、甜食可能加重肠内渗透压，加剧腹泻。高脂肪食物如油炸食品、肥肉等难以消化，延缓恢复。选择清淡饮食，减少肠胃刺激。

5.适当补充益生菌：腹泻可能破坏肠道菌群平衡，可适量摄入含益生菌的食物，如无糖酸奶。益生菌有助于恢复肠道功能，但需避免过量，以免引起不适。

腹泻期间需密切观察症状变化，若持续加重或出现发热、血便等情况，应及时就医。饮食调整需结合个体耐受性，避免盲目禁食或过度补充。

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