吃麻仁会引起腹泻吗
2025.07.08 08:31麻仁可能导致腹泻，尤其过量食用时。麻仁含有油脂和纤维素，具有润肠通便作用，适量食用可缓解便秘，但过量可能刺激肠道蠕动过快，引发腹泻。
麻仁中的脂肪成分能润滑肠道，促进排便，而纤维素吸水膨胀后增加粪便体积，加速肠道蠕动。体质敏感或消化功能较弱的人群，摄入少量麻仁也可能出现腹泻。麻仁若未经充分处理或储存不当，可能含有轻微刺激性物质，进一步加重肠道反应。
食用麻仁需控制剂量，初次尝试建议少量观察身体反应。腹泻期间应暂停食用，避免加重症状。慢性腹泻或肠道疾病患者慎用麻仁，必要时咨询医生。储存时注意防潮防霉，确保麻仁品质安全。若腹泻持续或伴随腹痛、发热等症状，需及时就医排查其他病因。
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