脾肺肾都虚应该怎么调

2025.08.29 16:42

脾肺肾三脏皆虚需综合调理，以健脾益气、补肺固表、益肾填精为基本原则。中医认为三脏相互关联，脾虚则气血生化不足，肺虚卫外不固，肾虚精气亏耗，需整体调治而非单一进补。

调理可从饮食、运动、药物三方面入手。饮食宜选山药、莲子、芡实等健脾食材，搭配百合、银耳润肺，黑豆、核桃补肾，避免生冷油腻伤脾。适度练习八段锦、太极拳等柔缓运动，可助气血运行而不耗气。药物调理需辨证施治，脾虚重者可用四君子汤，肺虚易感者适合玉屏风散，肾精不足可选左归丸或右归丸，但需在医师指导下配伍使用。艾灸足三里、肺俞、肾俞等穴位也有辅助之效。

注意事项包括避免过度劳累或剧烈运动耗气伤精，冬季注意保暖以防肺卫受寒。药物调理需严格遵循体质辨证，不可自行滥用温补药材，如人参、鹿茸等可能加重虚火。慢性病患者或孕妇需在中医师指导下调整方案。调理期间忌食生冷、辛辣，保持规律作息，情绪宜平和，过度思虑易伤脾，惊恐则伤肾。若出现口干、便秘等不适，应及时调整用药。

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