什么时候才是排卵期

2025.04.29 08:07

排卵期是指女性月经周期中最容易受孕的时期，通常发生在下次月经来潮前的14天左右。对于月经周期规律的女性，排卵期一般在月经周期的中间阶段。例如，28天周期的女性，排卵期大约在第14天。但实际排卵时间可能因个体差异而略有不同，需结合具体周期长度计算。

排卵期的判断主要依据月经周期、基础体温、宫颈黏液变化以及排卵试纸检测等方法。月经周期规律的女性，可以通过计算下次月经预计日期前14天来估算排卵日，排卵日前后的3-5天均为易受孕期。基础体温法需每天早晨测量静息体温，排卵后体温会小幅上升0.3-0.5℃。宫颈黏液在排卵期会变得清澈、弹性增加，类似蛋清状。市售的排卵试纸能检测尿液中黄体生成素LH的峰值，通常在排卵前24-36小时出现强阳性，提示即将排卵。

排卵期受多种因素影响，如压力、疾病、药物或生活习惯改变可能导致排卵提前或延后。单纯依靠日历法计算可能不够准确，建议结合多种方法综合判断。若计划怀孕，可在排卵期增加同房频率；若需避孕，则需避免仅依赖安全期法，因精子在女性体内可存活2-3天，排卵时间也可能波动。月经不规律或长期备孕未成功的女性，建议咨询医生进行超声监测或激素检查，以更精准地确定排卵情况。

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