运动中出现腹痛怎么办
2021.12.11 11:43人们在运动过程中出现腹痛，可以通过放慢运动速度、进行腹部按摩，或是增加氧气吸入量进行缓解。
1.放慢运动速度。人们在运动过程中出现腹痛的症状，一定要放慢运动速度，并且减少运动量，但是不要突然停下来或完全禁止休息，这样会加重疼痛感。
2.进行腹部按摩。这时可以采用轻按摩或是揉动腹部，其中采用顺时针方向，这样就可以起到顺畅血脉、减轻疼痛感的作用。
3.增加氧气吸入量。同样可以采用深呼吸的方式增加氧气吸入量，并且可以有效调节心肺功能，这样可以有效缓解腹部疼痛感。
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