缬草可以降血压吗

2025.06.25 08:25

缬草可能具有一定的辅助降血压作用，但效果有限且需结合个体情况判断。现有缬草中的活性成分如缬草酸和挥发油可能通过调节神经系统、缓解焦虑等方式间接影响血压水平，但尚未形成明确临床结论，不能替代主流降压药物。

缬草的潜在降压机制与其镇静特性密切相关。长期压力或焦虑会导致交感神经过度活跃，引发血管收缩和血压升高。缬草提取物可能通过增强γ-氨基丁酸GABA的活性，帮助舒缓紧张情绪，从而间接降低因应激反应引起的血压波动。部分动物实验和小规模人体试验观察到缬草对轻度高血压的改善趋势，但样本量较小且缺乏长期数据支持。缬草与其他降压药物的协同作用尚不明确，需警惕过度依赖或不当联用的风险。

使用缬草时需注意剂量与个体差异。过量摄入可能导致头晕、胃肠不适等副作用，孕妇、低血压患者及服用镇静剂者应避免使用。缬草制剂的质量参差不齐，建议选择标准化提取产品并咨询医生。高血压患者仍需以生活方式调整和规范药物治疗为主，缬草仅可作为辅助手段。若出现血压异常波动，应及时就医而非自行尝试草药干预。

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