流产后休息几天最合适

2025.05.30 17:30

流产后休息时间通常建议为14天左右，具体需根据个人身体状况及流产方式调整。自然流产或药物流产者若恢复良好，可适当缩短至7-10天；手术流产因涉及宫腔操作，建议至少休息14天，若存在并发症需延长至3-4周。休息时长需结合医嘱与自身感受，避免过早劳累影响恢复。

充分休息有助于子宫内膜修复和激素水平恢复，降低感染风险。术后前3天应以卧床为主，减少体力活动，随后可逐步增加轻度活动，如短时间散步。避免提重物、剧烈运动及长时间站立，防止盆腔充血或出血加重。饮食上需加强营养，多摄入蛋白质、铁元素及维生素，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，促进气血恢复。同时需观察出血情况，正常出血量应逐渐减少，若持续大量出血或发热需及时就医。

流产后需严格遵循医嘱，按时服用抗生素或促进子宫收缩的药物。两周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止细菌上行感染。心理调适同样重要，部分人群可能出现情绪低落，可通过与亲友沟通或专业心理咨询缓解。恢复期间避免接触寒冷环境，注意保暖，尤其是腹部和足部。术后1-2周需复查B超，确认宫腔内无残留。若计划再次怀孕，建议间隔3-6个月，待身体完全恢复后再备孕。

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