养心适合吃哪些

2022.09.21 22:10

养心可以吃新鲜蔬菜和水果以及药物等。

1.新鲜蔬菜及水果。其中含有丰富的钾、维生素和膳食纤维，对心脏有一定好处，比如菠菜、蘑菇、玉米、百合、土豆、苹果、橘子、香蕉等都可以多吃。

2.药物。心脏有问题的患者还可以适量吃一些酸枣仁胶囊、舒心口服液、生脉饮等，有助于营养心脏，还要注意规律口服保护心脏的药物。也可以服用远志、酸枣仁、柏子仁、合欢花等中药，具有养心安神的作用。

此外，患者需要戒烟限酒，饮食上减少脂肪及食盐的摄入，避免进食油腻、油炸、辛辣刺激性食物，积极参加体育锻炼，都对养心有好处。

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