患有肾结石可以补钙吗

2025.07.02 16:15

肾结石患者可以适量补钙，但需在医生指导下进行科学补钙。钙的摄入与肾结石的关系并非简单的对立，合理补钙反而可能降低某些类型肾结石的风险。关键在于钙的来源、摄入量以及与其他营养素的平衡。

肾结石的形成与尿液中钙、草酸、尿酸等物质的浓度失衡有关。传统观念认为高钙饮食会增加结石风险，但膳食钙能与肠道中的草酸结合，减少草酸吸收，从而降低尿液中草酸的排泄量，反而对预防草酸钙结石有利。相反，钙摄入不足可能导致骨骼释放更多钙进入血液，增加尿钙排泄。适量补钙如通过乳制品、绿叶蔬菜等食物对肾结石患者可能有益。但需避免过量补钙或依赖钙补充剂，尤其是碳酸钙类制剂可能增加尿钙浓度。

肾结石患者补钙需注意首先，优先选择膳食补钙，如低脂牛奶、酸奶、豆腐等，避免高草酸食物如菠菜、坚果与钙补充剂同时摄入。其次，补钙需结合个体情况，如结石类型草酸钙、磷酸钙等、尿钙水平及代谢状况，需由医生评估后制定方案。补钙期间应增加饮水量，每日保持2升以上排尿量，并限制高盐、高蛋白饮食，以减少尿钙排泄。避免自行服用大剂量钙剂，尤其是空腹时，可能干扰其他矿物质吸收或加重结石风险。定期复查尿液成分和肾脏超声，有助于调整补钙策略。

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